• اگر مهمانی در طی روز باشد استفاده از آجیل، میوه و شیرینی اشکال ندارد. ولی سعی کنند همراه غذای پخته از آنها استفاده نکنند و اگر جایی خواستند غذای پخته بخورند هرگز آجیل، میوه و شیرینی با آن نخورند مگر دو سه ساعت قبل از غذا.
• در رابطه با شیرینی ها بهتر است میوه را جدا از شیرینی و آجیل مصرف کنند. منظور شیرینی های سالمی است که در بازار به فروش می رسد و با آرد درست می کنند. در هنگام خوردن شیرینی هم سعی شود با آن آب نخورند که مضر خواهد بود.
• از تخمه های دارای روغن های سرد مانند آفتاب گردان و تخمه ژاپنی و
امثال آن به هیچ وجه نبایداستفاده کنید.به جای آن می توانید انواع مختلف
تخمه کدو مصرف کنید که بسیار مفید است. تخم خریزه و طالبی هم مفید است و
هم چنین تخم یک نوع صنوبر به نام چلغوز که در ایران وجود ندارد اما در
اروپا خیلی طرفدار دارد نیز خوب است.
• در مورد آجیل باید دقت کنید هر
میوه ای که خدا بسته آفریده است مانند گردو و بادام را هرگز در آجیل ها
اگر به صورت باز باشند استفاده نکنید، چرا که مشکل آفرینند و باید در زمان
مصرف شکسته شوند و یا زمان کوتاهی از شکسته شدن آن گذشته باشد(مانند
پرتغال که میوه ای بسته است و درست نیست که ما آن را به صورت باز قرار
دهیم جز در زمان مصرف) . ولی پسته و فندق که خودش باز هست اشکال ندارد که
مغزش را جدا کنند.
روزانه یک بار بعد از این که صورت را می شویید (مثلاً بعد از گرفتن وضو) در حالی که صورت همچنان خیس هست،ورزش چشم را انجام دهید.ورزش چشم به شما کمک می کند تا همواره چشم خود را در سطح بسیار بالای بینایی حفظ کنید و شما دیگر دغدغه ای به نام ضعف بینایی نخواهید داشت.
این ورزش،سنت میراث مانده از بزرگانمان است که می رفت در تکاپوی زندگی مادی بشربه دست فراموشی سپرده شود.باز تاکید می شود که ورزش چشم از توصیه های اصلی حکما برای حفظ سلامت چشم بوده است و کارایی و ثمره آن در طب ایرانی،اسلامی به اثبات رسیده است:
با کف دو دست یا با پشت انگشتان سبابه در حالی که انگشتان خود را جمع کرده اید، هر دو چشم خود را به طرف داخل فشار داده و بچرخانید تا یک صفحه نقره ای مقابل چشمان شما ظاهر گردد که شبیه ظرف چکش خورده مسی یا صفحه سیبلی که به آن تیر اندازی شده است.دیدن این اشکال ممکن است چندین ثانیه به طول انجامد.با دیدن شکل های مورد نظر در برابر دیدگانتان،زمان ورزش چشم به پایان می رسد و شما به تدریج با تکرار این ورزش در طول روز خواهید دید که بینایی خود را در سطح عالی دارا هستید.